групповая психотерапия

Психотерапевт считает своей основной задачей поддерживать сплоченность и симпатию членов группы друг к другу. Чтобы этого достичь, он прибегает к следующим принципам:

• помогает членам группы рекомендациями, советами
• обращает внимание на то, что человек не одинок с этой проблемой, что есть другие люди в таких же ситуациях
• побуждает каждого участника группы помогать друг другу
• создает положительную обстановку для непринужденного общения
• дает надежду на скорейшее выздоровление
• помогает создавать узы, похожие на семейные
• объясняет, как правильно высвободить психическую энергию, чтобы достичь эмоциональной разрядки для снятия стресса

Каждая отдельная психодинамическая группа как отдельный организм зарождается и постепенно развивается. Прежде всего, пациенты пытаются приспособиться друг к другу. На этом этапе наблюдается напряжение среди всех участников, которое не проходит еще какое-то время. Следующий этап – это процесс установления правил и целей. В этот период среди участников появляется сплоченность. Последний этап еще называют «рабочим», потому что именно в этот период процесс терапии протекает наиболее эмоционально, а также безопасно. У каждого участника терапии есть свои особенности, поэтому описанные этапы имеют разную продолжительность.

Исследования эффективности психотерапии

В начале 90-х годов ХХ столетия в РФ значительно возросла наркомания среди взрослых и подростков, а также алкоголизм. С началом 2000 это число все еще растет. Медикаментозное лечение нарко- и алко-зависимых особых успехов не принесло. Поэтому исследователи этой проблемы делают ударение на том, как важна именно психотерапия. К сожалению, какие-то конкретные критерии для исследования результатов этой формы лечения пока еще не достаточно разработаны. Но то, что наблюдается у больных, проходящих ее, уже показывает положительную динамику: редукция симптомов, лучшее физическое и социальное состояние.

Сегодня в психологических центрах разработан практикум по групповой психотерапии или другими словами методы для групповой психотерапии. Их много, среди основных:

• Дискуссия. Групповые дискуссии применяются для знакомства пациентов друг с другом. Этот метод включает в себя следующие виды групповой психотерапии:
• Биографическая дискуссия, во время которой больной вместе с группой обсуждает свои проблемы, особенности характера, поведение.
• Тематическая дискуссия применяется для обсуждения одной конкретной темы, интересной для всей группы.
• Интеракционная дискуссия, в процессе которой происходит анализ общения членов группы.
• Психодрама. Методы психодрамы в групповой психотерапии занимают важное место. Психодрама – это ролевая игра, которая создает непринужденную атмосферу и пациент готов свободно выражать эмоции. Кроме того, такая игра помогает образовать эмоциональную связь между членами группы. Методы психодрамы в групповой психотерапии могут сочетаться с другими методами.
• Психогимнастика. Методы психогимнастики в групповой психотерапии заключаются в том, чтобы выражать свои переживания, негативные эмоции и накопившиеся трудности с помощью движения – мимики или пантомимы. С помощью психогимнастики можно выражать то, что наболело без слов. Тему для психогимнастики можно подобрать всей группой.
• Рисунок. Такая методика помогает узнать дополнительную информацию о том, что более всего тревожит пациента.
• Терапия музыкой. Уже давно доказано, что музыка имеет благотворное влияние на эмоциональное состояние человека. Дает разрядку. Проводится в двух форматах:
• Активный формат – воспроизведение музыки или полная импровизация.
• Пассивный формат – восприятие произведений.

Индивидуальная и/или групповая психотерапия даст Вам опыт, который пригодится в жизни.