8 800 505 02 74

Бесплатный звонок по России

Перезвоните мне!

Лечение панических атак

Лечение панических атак

Паническая атака или вегетативный криз – приступ необъяснимого, беспричинного, мучительного страха, который сопровождается такими симптомами, как:

Панический страх расценивается человеком как симптом серьезного психического или соматического заболевания. Фиксируя свое внимание на этих симптомах, человек усиливает тревогу. В основе беспокойства обычно лежат неосознанные убеждения, что мир опасен, а Я настолько слаб, что не в состоянии противостоять этой опасности. Это убеждение, даже неосознанное, вызывает большое напряжение, от которого человек не может избавиться. В результате возникает ПА, во время которой организм пытается сбросить все напряжение, которое есть в теле.

Причины панической атаки

Среди причин, приводящих к возникновению этого состояния, можно отметить такие, как:

Реакцией на первый приступ паники является страх человека за свое здоровье. Необходимо обратиться к врачу, чтобы развеять сомнения по поводу серьезной болезни. Следующим шагом человека, страдающего паническими атаками, должен стать визит к психотерапевту. Он поможет разобраться с причинами накопления напряжения, с механизмом возникновения приступов, поможет подобрать медикаментозное лечение, если в этом возникнет необходимость.

В клинике «Инсайт» на протяжении многих лет специалисты помогают людям с паническими атаками. Психотерапевты помогают не просто разобраться с симптомами, но и проводят диагностику, которая позволяет исключить развитие психических расстройств. Очень важно во время диагностировать и выявить причины панических атак. Правильно подобранное лечение и психотерапия позволят человеку сохранить психическое здоровье и не дадут столкнуться с ограничениями в социальной, деловой и семейной сферах.

Ну, а что если приступ паники начался прямо сейчас?

Паническая атака

Человеку, которого приступ паники застал в общественном месте, необходимо найти спокойное место. Надо постараться сопротивляться навязчивым мыслям, отвлекаясь на что-то конкретное: на детали одежды прохожих, на то, как стоят собственные ноги или чем заняты руки. Важно пытаться восстановить дыхание: оно должно быть глубоким и медленным, вдох через нос, выдох – через рот.

Суть упражнения в том, чтобы не дать себе сосредоточиться на симптомах, а переключиться на выравнивание дыхания.

После приступа возможна слабость, дрожь в конечностях, потливость, холодные руки и ноги, позыв к мочеиспусканию. Можно выпить горячий чай или съесть что-нибудь сладкое. По возможности следует присесть, занять удобную позу и постараться расслабить все мышцы. Отдых поможет восстановить силы.

Профилактика панических атак заключается в отсутствии накопленного эмоционального напряжения. Необходимо сбалансировать рабочие нагрузки и время для отдыха. Регулярные прогулки и крепкий сон помогу организму восполнить ресурсы.

Проконсультируйтесь с врачом сегодня!

Наш консультант свяжется с вами в течении нескольких минут и поможет выбрать дату и время консультации

Начать

Вверх