Звонок по России бесплатно:
Перезвоните мне

Сезонные депрессии: причины, лечение

Сезонные депрессии: причины, лечение

Причины осенней депрессии

  • Изменение длительности светового дня. Организму не хватает солнечного света, поэтому человек испытывает апатию, сонливость, упадок сил.
  • Авитаминоз. Осенью питание человека резко меняется. На смену свежим овощам и фруктам приходят другие продукты, содержания витаминов и минеральных веществ в которых недостаточно для организма.
  • Недостаток двигательной активности. Осень заставляет людей коротать дни и вчера дома, ограничивая их физическую активность, что негативно сказывается на психическом состоянии.
  • Перестройка в работе организма. Организм человека перестраивает свою работу, подготавливаясь к зиме. Этот момент тоже негативно сказывается на эмоциональном состоянии.
  • Осенний пейзаж. Вид природы, увядающей и готовящейся к длинной зимней спячке, действительно угнетает. Мало кому по душе придется дождливая погода, слякоть и грязь.

Кто подвержен осенней депрессии

  • Люди с тонкой душевной организацией, которые чутко и восприимчиво реагируют на любые изменения не только в жизни, но и в природе.
  • Метеозависимые люди, для которых резкие изменения в погоде и сильные перепады атмосферного давления, характерные для осени, чреваты плохим самочувствием.
  • Люди, испытывающие стресс на работе и в личной жизни.
  • Люди, которые постоянно сильно устают.
  • Люди, у которых хронически нестабильное эмоциональное состояние.
  • Люди, находящиеся в трудной жизненной ситуации, переживающие развод, утрату, стресс.
  • Подростки и люди с нестабильным гормональным фоном.
  • Люди, страдающие психическими заболеваниями и эндокринными нарушениями.
Просмотров

Просмотров  10