8 800 505 02 74

Бесплатный звонок по России

Перезвоните мне!

Почему у меня постоянно плохое настроение

Почему у меня постоянно плохое настроение

Мы живем не в настоящем, а в переживаниях о будущем, которое еще не наступило. Бесконечно перемалывая тот факт, что раньше было лучше. Раньше было иначе, чем теперь. Каждый из нас изменился. Неудовлетворенность своим настоящим автоматически приводит человека в плохое расположение духа. А если Вам не нравится что-то в настоящем, то что Вы делаете? Кто ответил – меняю его? У Вас нет проблем с настроением! Это правильный ответ!

Всем остальным – сюда. Если не устраивает настоящее – совершается побег. Мысленный – в будущее, в котором наконец-то все изменится, либо в прошлое, в котором все было хорошо. Как это изменить?

Только вернувшись в состояние “здесь и сейчас”, так как только в нем есть возможность исправить настроение и как-то скорректировать течение своей жизни.

Это можно сделать очень просто. Задайте себе три вопроса:

В то время, как Вы выполняете это несложное упражнение, у Вас нет никаких посторонних мыслей. Мозг отдыхает. Происходит перезагрузка.Приучив себя делать это упражнение 10-15 раз в день, Вы скоро заметите, как снизилось напряжение, ушла тревога и улучшилось настроение.

Причина плохого настроения может крыться в физиологических причинах.

Поэтому контролируйте сахар крови, регулярно проверяйте щитовидную железу, повышайте иммунитет регулярными прогулками на свежем воздухе, чередованием работы и отдыха.

Все полезное – по полочкам. Может и мотивация найдется.

Подпитывайте себя тем, что вам нравится. Ежедневно небольшими порциями. Вкусный завтрак, приятная музыка, пробежка,прогулка, знакомство, встреча с друзьями. У каждого что-то свое. Ежедневно находите время, чтобы сделать себе немного хорошего. И настроение, как говорит Гришковец, улучшится.

245 просмотров.

Вверх