8 800 505 02 74

Бесплатный звонок по России

Перезвоните мне!

10 способов справиться с агрессией

10 способов справиться с агрессией

Не учат детей конструктивно выражать свой гнев. Бытует мнение, что злиться – это плохо, нельзя, опасно. За гнев могут наказать и отвергнуть. В результате возникает и укрепляется стереотип накопления негативных эмоций и одномоментный сброс его в совершенно неконструктивной форме. Например, терпит человек на работе, копит гнев, а потом приходит домой и срывает его на тех, кто не может дать отпор: жене, детях, кошке. Или выливает гнев употребляя алкоголь и наркотики. Или направляет его на себя и заболевает. Крайний случай аутоагрессии (гнева на себя) – суицид.

Можно ли справиться с гневом сразу, как он возник?

Можно и нужно. Но при этом необходимо помнить правила:

Вот самые конструктивные и действенные способы отработки гнева:

299 просмотров.

Вверх